الروابط الخلفية" ربما جيدًا تسليم الأموال إلى موقع الإنترنت أينما كنت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى قلق مساعدة، متكررة إلى الأسفل الكلاب الأليفة والطعنات الهلالية يمكنها التغيير الباقي من عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عام مستشفى . "تصادف أن تكون تكتسب إضافي من فقط شيء. تحصل على القوة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح جدًا أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ العمل على تحقيق على أساس منتظم، ربما تكون أكثر بكثير ملهم للقيام اليوغا. ليس ببساطة هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية الإجراء ومتنوعة بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، من محترف فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما لديهم تعلموا مع كثير من الآخرين. |طازج فحص، والذي نظر الروتينات من سبعة،700 الأمريكيين، وجد أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الطبية المهنية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة بيانات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أين نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد طبي عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحليل حاليًا أجري على الأرض من مرض باركنسون حالة. |شخص واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الميزات، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والممارسات. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة ومختلفة الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى طمأنينة النظام الإجراء، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الرئيسية العضلة الصلابة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ خمس - لحظة متابعة يتكون من بعض تحيات أشعة الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس استمتع بـ كتلة العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من ذوي المعرفة والصحفيين والطب السلطات يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم منح رعاية صحية نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأفراد الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. إنها انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم سوف تحتاج من أجل الأدوية. |. رغم كان قليلًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون الأعضاء، الاستنتاجات أكدت رئيسية ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على العلامات أو الأعراض الاكتئاب. |على الرغم من النموذجية اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين العديد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك يساعد في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يحترق بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في ، نقص الحدود على الدخول، يقول تعديل سوف يأتي عندما مواطنون أمريكيون الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية القضايا. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى الفرد الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأفراد متابعة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"start out lower وانطلق بطيء" الابتعاد عن الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية هزلي مع حصيرة الباحثون ملحوظ هؤلاء الأفراد الذين مارسوا اليوغا لمدة لا تقل عن 30 دقيقة متى في الأسبوع لمدة لا تقل عن أربعة سنوات تم الحصول عليه أقل بكثير الوزن خلال وسط مرحلة البلوغ. الأشخاص كانوا يعانون من زيادة الوزن حقًا سقط الوزن. الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. المتابعة 8 أشهر من التدريب اليوغا ما لا يقل عن مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا اكتساب جديد اختبارات علمية استخدام الهدف تحديد الخاصة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث الرجال البالغين للاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء واحد أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لمحاولة القيام
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية أسباب فقط. الموقع ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ذو خبرة رعاية صحية مساعدة، تشخيص، أو طريقة علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخسيس الدهون، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي تقليل الدهون في قسمين مهم الاستراتيجيات. اليوغا ليس ببساطة يوفر فوائد جسدية، على سبيل المثال زيادة خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تقليل الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا فصل دراسي تحسين جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وكذلك تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي منشأة رعاية صحية، وتم كشف أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج خيار يعانون مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مباشرة في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، مجاني تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |كثيرة مدمجة أبحاث وجدت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية تهديد المتغيرات: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة ممارسة اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الراحة. الخبراء هم الآن يتعلمون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة اللياقة البدنية استوديو يمنح العملاء مع الوصول عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات كل خلال اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشير طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى معاناة له تأثير على في كل مكان ثمانون% من كبار السن عاجلاً أم آجلاً ضمن، ويؤثر قدرتهم على إنجاز يوميًا مهام، جسدي تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة نفذ على الهواء ضغط موظفون موقع يوجا ليكون فعال القوة-تطوير ممارسة عبر الكثير غير قضائي أحاسيسك الجسدية والنفسية المرتبطة التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي التناول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية التدفق الفصول الدراسية مزج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسدك، بناء تعدد الاستخدامات وتحسين التحمل. الطلاب ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله الطاقة والتنغيم. الكهرباء اليوغا فصول هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو نقل الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع أثناء استخدام توجيه ساق مثنية عند كلاهما الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ أثناء استخدام المفاصل في الانثناء - هي وجدت لتمديد كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تأثيث، موافقة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المواقع التقدم. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع إحساس من الاسترخاء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة علاقة مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة و كم مرة يجب عليك تطبيق اليوغا لإكتشاف الفوائد. إذا كان لديك خطيرة حالة , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء واحد أنت قادر على فعله جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—تقليدي رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التحفيز عن طريق 광주출장안마 أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف صنع تدريب نظام المعروف باسم هزيمة مرض باركنسون حاليًا. برنامجها أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الأماكن ولقد أعلاه 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير دخل العمل جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل تعيش الأفضل على الإطلاق الحياة الذي سوف الآن، مع، مساعدة تحقيق اكتشاف علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط نتائج على سواء دافئة اليوغا أكثر صحة في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا متابعة لك تمرين خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تحسين المتانة، الثبات والليونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على استراتيجية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها يمكن تحقيقه لإنجاز هبوط كلب معك كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. بحث يعرض أن مستوى ممتاز وقت كلب أليف رجال الأعمال استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة اتصال، و التنفيذ اليوغا معك كلب قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة others: ببساطة انقر هنا إلى إرسال تقييم أو شحن إلينا نظرة عامة إلى المراجعات@threebestrated.com. غير موات ومتفائل تقييم سوف يكون موظف لـ نتيجة. أنتج تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا مقابل مجرد {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب أصبح مهم التأثير في الحياة. |أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد لقد أصبح المفضل المسألة لأداء في العالم الذي البقعة بلدي الحبيب المكان إلى أفعل المفضل المسألة في… |نحن ننفذ اليوغا دورات طوال العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وداخل مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفترات أو الخروج التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء تواجدك مرة أخرى منطقة وقوف السيارات أينما
{حمل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد ربما أريد للإلحاق مبتدئ في اطلب ذلك، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون باستمرار رصد الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور معلومات جديدة يصبح هناك. |وواحد خصوصًا نوع التنفس قد يكون نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام مقيد، كما هو موضح بواسطة جيتر. Transfer عند your Personal tempo - وافهم ذلك أي وضعية يوغا يمكن معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحقق مع Trainer. |من أجل مساعدة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من أنك كن على علم التاريخ من الماضي نقد أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة التوقعات. إلى الأكثر فعالية من المعرفة، كل مادة المحتوى صحيحة كما مع التاريخ المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا قد الآن لا تكون يمكن الحصول عليها. |قياسية يوجا متابعة ربما تقليل مقادير الإجهاد والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد مع المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك كبير ارتفاع ضغط الدم والإضافي الجنيه، قد يكون أيضًا التعامل مع نتيجة اليوغا. |مشترك اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن 시흥출장마사지 أن بشكل جذري تحسين ذاتيًا اتصال. إنه بسبب الاثنين الأعمال الروتينية تشجيع أنت الهدف الحاضر دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح المزيد مدرك الجسد ويتطلب. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسات التجارية: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في اليمين وضع الاكتشاف الاستقرار في حياتك، والطاقة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يزودك بطريق تدريجي ومنتظم إلى أعلى الصحة والتمرين التي قد إنشاء العالم بأكمله من التغيير. قراءة إضافي|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي بواسطة اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل واحد مهما كان الشكل أو القياس أو وزن الجسم أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض من ذلك مع الأفراد الذين لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر بكثير بنّاء علاقة رومانسية مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يقدم عنصر أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة. بينما هذا ربما تأثير حيثما البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال التأثيرات نتائجنا ، التي هي بحسب شامل بحث ومنهجيات جيدة ومنهجيات محترف اقتراحات. شركاؤنا لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو الشركات |في حالة العلماء اعتمد حتى إلى جانب الأعضاء 6 أشهر بعد تحليل، 68% من أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا انتهى ومع ذلك العمل على تحقيق اليوغا بمتوسط بضعة مرات أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك عظيم مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement website التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ودعم في الترويج المحاولات. |A 2017 تحليل مرتبط يوجا متابعة مع تقليل مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في عودة-مرتبط غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد أيضًا مساعدة فقدان الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي داخل فقط الجسم بأكمله والرأس. الأشخاص يتبع اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد تعرف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة جهاز لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز التعرف عبر الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، و حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك الغرفة. |تأكد من إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها مفيدة شكل تمرين للتخفيف عادي تصلب وعذاب مع العضلات والمفاصل. بعض الدراسات أظهر أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل المؤشرات، أقل عودة مرة أخرى وجع، و التوازن. |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة مهارة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى استرخاء القلق الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، التوسع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر نتائج ربما لا ينطبق على كل الناس، الذي المزيد بحث ينبغي نفذ